Yoga wird in den alten indischen Texten des Patañjalis-Yogasutren als Vereinigung von kühler Mondenergie und heißer Sonnenenergie beschrieben. (Ha-tha)
„Die Fähigkeit unseren Geist und unsere Wahrnehmung auszurichten ohne Ablenkung, ohne Störung.“ (T.K.V. Desikachar)
In meinen Yogastunden werden zu den klassischen Yogaübungen, Meridiane, das sind subtile Energiekanäle im Körper, durch Druck und Massage positiv beeinflusst. Energieblockaden werden gelöst, die Lebensenergie( QI) kann besser fließen.
ziel:
gegensätzliche Grundenergien Yin und Yang harmonisieren
Schwingungen in Einklang bringen
Blockaden lösen
Stress reduzieren, Parasympatikus wird angeregt
Muskeln und Gelenke werden beweglicher
Wohlbefinden wird fördern
Atemübungen, genannt Pranayama und Meditation, runden die Stunde ab.